Bij een postnatale depressie heb je genoeg aan jezelf
Tip een vriend:

Bij een postnatale depressie heb je genoeg aan jezelf

Je verheugt je negen maanden op de geboorte van je kind. Wanneer je je kleintje dan eindelijk voor het eerst vasthoudt, is dat misschien wel het mooiste moment van je leven. Bij één op de acht moeders wordt dit prille geluksgevoel na verloop van tijd helaas overschaduwd door gevoelens van verdriet, somberheid en wanhoop. Deze openbaren zich niet direct na de bevalling, maar meestal pas na enkele maanden tot zelfs een jaar later. We spreken dan van een postnatale depressie.

Hoe herken ik een postnatale depressie?

Verwar een postnatale depressie niet met de ‘baby blues’. De blues is een kortere periode van neerslachtigheid, waarmee bijna alle jonge moeders eventjes te maken krijgen (50-80%). De kans dat die sombere gevoelens daarvandaan komen is dus groot. Pas als de symptomen verergeren en langer dan een paar dagen aanhouden, is het verstandig een huisarts te raadplegen.

Volgens informatie van de Rijksoverheid, is er sprake van een postnatale depressie als je bijna dagelijks, en gedurende een periode van minstens twee weken, minimaal vijf van deze symptomen hebt:

• Somberheid
• Ongeïnteresseerdheid, gebrek aan initiatief
• Niet blij zijn met de baby, soms in combinatie met gevoelens van afkeer en haat
• Jezelf ‘geen moeder’ voelen of juist overbezorgd zijn
• Extreem moe en lusteloos zijn
• Huilerig zijn
• Prikkelbaar zijn, agressief kunnen uitvallen (schelden, verwijten maken)
• Verward en vergeetachtig zijn en slechte concentratie
• Apathisch zijn (weinig tot geen gevoelens lijken te hebben)
• Machteloos, wanhopig en angstig zijn
• Last van slapeloosheid of juist extreem grote slaapbehoefte
• Gebrek aan eetlust of juist overdreven veel trek
• Weinig zelfvertrouwen, het gevoel niets waard en ongeschikt te zijn voor het moederschap
• Sterke neiging tot piekeren
• Hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid.

Test zelf of je depressieve klachten hebt met een online zelftest.

Depressief. En wat nu?

Herken je je in bovenstaande klachten? Maak dan allereerst een afspraak met je huisarts. Dit wordt vanuit je basisverzekering vergoed en je hoeft hiervoor geen eigen risico te betalen. De huisarts kan je misschien al helpen met je psychische klachten. Door rust, vitaminepreparaten of medicijnen voor te schrijven bijvoorbeeld. Of je krijgt een doorverwijzing naar een basis- of gespecialiseerde GGZ. Je basisverzekering vergoedt ook de zorg waarvan je bij de GGZ gebruik maakt. Maar alleen als er aan deze voorwaarden is voldaan. Kijk dat dus goed na.

Veel verschillende behandelingen

Er zijn heel veel soorten behandelingen voor vrouwen met een postnatale depressie. Variërend van zelfhulp tot hormoonbehandelingen. Wat voor jou de beste is hangt helemaal af van je situatie. We geven je tot slot enkele tips waarmee je zelf aan de slag kunt als je last hebt van depressieve klachten:

  • Blijf sociaal actief, maak voldoende afspraken met vriend(inn)en.
  • Probeer minimaal een half uur per dag sportief te bewegen.
  • Blijf gezond eten en vermijd alcohol (en drugs), want die verergeren de klachten.
  • Zoek steun bij familie of lotgenoten. Praten over je depressie helpt echt.

Lees meer over: zorgverzekering

Reacties

Geef een reactie

Lees onze huisregels.

Waarschuw me bij nieuwe reacties op dit artikel. (Je kan je hiervoor ook apart aanmelden.)

Verzekeringen vergelijken en direct afsluiten

Goedkope verzekering? Independer helpt jou gemakkelijk verzekeringen vergelijken

verzekering vergelijken

"DUIDELIJKE WEBSITE OVERZICHTELIJK EN AARDIGE DAME AAN DE TELEFOON"

Meneer Berkouwer uit UTRECHT
15 minuten geleden, zorgverzekering

"alles is erg duidelijk en het is makkelijk geregeld. Elk jaar opnieuw krijg je op tijd de mogelijkheid om te kiezen voor de zorgverzekering die het best bij jou past met daarbij nog extra's die niets kosten."

Anoniem uit ROELOFARENDSVEEN
16 minuten geleden, zorgverzekering

"goede korting op de premie"

Anoniem uit LEERDAM
28 minuten geleden, zorgverzekering

"Heel tevreden, of het vervolg perfect is moet ik nog even afwachten, vandaar 4 sterren."

Mevrouw Verhagen uit TILBURG
43 minuten geleden, zorgverzekering

"Gemak van oversluiten en duidelijke informatie "

Anoniem uit BREDA
49 minuten geleden, zorgverzekering

"Makkelijk af te sluiten, sluit ook uitstekend aan bij mijn wensen"

Anoniem uit LEIDEN
56 minuten geleden, zorgverzekering

"Zeer snelle, overzichtelijke hulp! En een goede aanbieding, niet onbelangrijk natuurlijk."

Anoniem uit MAARSSEN
57 minuten geleden, zorgverzekering

"Gewoon top "

Meneer Coenen uit HEERLEN
58 minuten geleden, zorgverzekering

"Eerste reactie: Alles wat ik weten wil was direct beschikbaar. Ik hoop alleen maar dat mijn vertrouwen niet wordt geschaad. Laat maar komen :)"

Meneer Klerk uit OOSTERHOUT NB
1 uur geleden, zorgverzekering

"Snel en duidelijk"

Mevrouw Van Andel uit EELDE
1 uur geleden, zorgverzekering

"Vlot en makkelijk te regelen Via independer"

Meneer Lesman uit SMILDE
1 uur geleden, zorgverzekering

"Super snel en nauwkeurige service."

Anoniem uit VOORBURG
1 uur geleden, zorgverzekering

"Om mijn nieuwe ziektekostenverzekering 2019 af te sluiten via Independer ging makkelijk maar vooral ook duidelijk. Ook nog met een lage maandpremie, wat wil je nog meer. "

Meneer Menkhorst uit OSPEL
1 uur geleden, zorgverzekering

"Op zoek naar vergoeding van orthodontie voor mijn kind kon ik dit goed vergelijken met Independer. Vragen werden snel en vakkundig beantwoord via WhatsApp. Uiteindelijk een verzekering die bij ons past afgesloten via Independer."

Mevrouw Wulferink-Visser uit APELDOORN
1 uur geleden, zorgverzekering

"Heel snel en top"

Meneer Boer uit DRACHTEN
1 uur geleden, zorgverzekering