Bij een postnatale depressie heb je genoeg aan jezelf
Tip een vriend:

Bij een postnatale depressie heb je genoeg aan jezelf

Je verheugt je negen maanden op de geboorte van je kind. Wanneer je je kleintje dan eindelijk voor het eerst vasthoudt, is dat misschien wel het mooiste moment van je leven. Bij één op de acht moeders wordt dit prille geluksgevoel na verloop van tijd helaas overschaduwd door gevoelens van verdriet, somberheid en wanhoop. Deze openbaren zich niet direct na de bevalling, maar meestal pas na enkele maanden tot zelfs een jaar later. We spreken dan van een postnatale depressie.

Hoe herken ik een postnatale depressie?

Verwar een postnatale depressie niet met de ‘baby blues’. De blues is een kortere periode van neerslachtigheid, waarmee bijna alle jonge moeders eventjes te maken krijgen (50-80%). De kans dat die sombere gevoelens daarvandaan komen is dus groot. Pas als de symptomen verergeren en langer dan een paar dagen aanhouden, is het verstandig een huisarts te raadplegen.

Volgens informatie van de Rijksoverheid, is er sprake van een postnatale depressie als je bijna dagelijks, en gedurende een periode van minstens twee weken, minimaal vijf van deze symptomen hebt:

• Somberheid
• Ongeïnteresseerdheid, gebrek aan initiatief
• Niet blij zijn met de baby, soms in combinatie met gevoelens van afkeer en haat
• Jezelf ‘geen moeder’ voelen of juist overbezorgd zijn
• Extreem moe en lusteloos zijn
• Huilerig zijn
• Prikkelbaar zijn, agressief kunnen uitvallen (schelden, verwijten maken)
• Verward en vergeetachtig zijn en slechte concentratie
• Apathisch zijn (weinig tot geen gevoelens lijken te hebben)
• Machteloos, wanhopig en angstig zijn
• Last van slapeloosheid of juist extreem grote slaapbehoefte
• Gebrek aan eetlust of juist overdreven veel trek
• Weinig zelfvertrouwen, het gevoel niets waard en ongeschikt te zijn voor het moederschap
• Sterke neiging tot piekeren
• Hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid.

Test zelf of je depressieve klachten hebt met een online zelftest.

Depressief. En wat nu?

Herken je je in bovenstaande klachten? Maak dan allereerst een afspraak met je huisarts. Dit wordt vanuit je basisverzekering vergoed en je hoeft hiervoor geen eigen risico te betalen. De huisarts kan je misschien al helpen met je psychische klachten. Door rust, vitaminepreparaten of medicijnen voor te schrijven bijvoorbeeld. Of je krijgt een doorverwijzing naar een basis- of gespecialiseerde GGZ. Je basisverzekering vergoedt ook de zorg waarvan je bij de GGZ gebruik maakt. Maar alleen als er aan deze voorwaarden is voldaan. Kijk dat dus goed na.

Veel verschillende behandelingen

Er zijn heel veel soorten behandelingen voor vrouwen met een postnatale depressie. Variërend van zelfhulp tot hormoonbehandelingen. Wat voor jou de beste is hangt helemaal af van je situatie. We geven je tot slot enkele tips waarmee je zelf aan de slag kunt als je last hebt van depressieve klachten:

  • Blijf sociaal actief, maak voldoende afspraken met vriend(inn)en.
  • Probeer minimaal een half uur per dag sportief te bewegen.
  • Blijf gezond eten en vermijd alcohol (en drugs), want die verergeren de klachten.
  • Zoek steun bij familie of lotgenoten. Praten over je depressie helpt echt.

Lees meer over: zorgverzekering

Reacties

Geef een reactie

Lees onze huisregels.

Waarschuw me bij nieuwe reacties op dit artikel. (Je kan je hiervoor ook apart aanmelden.)

Verzekeringen vergelijken en direct afsluiten

Goedkope verzekering? Independer helpt jou gemakkelijk verzekeringen vergelijken

verzekering vergelijken

"fast, safe"

Anoniem uit UITHOORN
5 uur geleden, zorgverzekering

"site en hulp is zeer gebruikersvriendelijk"

Dhr. T.M.D. Doorakkers uit GILZE
2018-07-10, zorgverzekering

"compleet!"

Anoniem uit BARENDRECHT
2018-07-10, zorgverzekering

"De acties van wat extra zijn erg leuk en het geheel is redelijk overzichtelijk."

Anoniem uit ETTEN-LEUR
2018-07-10, zorgverzekering

"Goede en snelle vergelijking."

Mevr. M. Cankilic uit HAARLEM
2018-07-09, zorgverzekering

"telefonische support is super alles goed uitgelegd en snel geregeld "

Anoniem uit DRIEBERGEN-RIJSENBURG
2018-07-09, zorgverzekering

"goede hulp"

Anoniem uit AMSTERDAM
2018-07-09, zorgverzekering

"De aanvraagprocedure is duidelijk en gemakkelijk,met de juiste aanvullende informatie"

Dhr. S. Veenstra uit CULEMBORG
2018-07-09, zorgverzekering

"prima instrument om verzekeringen goed en snel met elkaar te kunnen vergelijken"

Anoniem uit AMERSFOORT
2018-07-09, zorgverzekering

"Erg handig dat ze vragen stellen zodat je door een simpel antwoord je beste zorgverzekering kan vinden. Ik vond het makkelijk en betrouwbaar."

Mevr. G. Schoen uit ZAANDAM
2018-07-09, zorgverzekering

"Snel en goed geregeld met korting."

Anoniem uit ROTTERDAM
2018-07-09, zorgverzekering

"Ik vind het top dat ik een gratis tandongevallen verzekering krijg."

Dhr. J.R. Hilhorst uit HILVERSUM
2018-07-08, zorgverzekering

"omdat het een heldere uitleg wordt gegven"

Dhr. J.H. Domburg uit ALPHEN AAN DEN RIJN
2018-07-08, zorgverzekering

"Vorige verzekering waren de kleine lettertjes niet duidelijk. Uiteindelijk heeft mijn broer een erg dure tandartsverzekering zonder dekking voor kronen waarop wel geselecteerd was."

Anoniem uit RIJSSEN
2018-07-07, zorgverzekering

"Hartstikke mooi."

Dhr. T. Ticheler uit ENSCHEDE
2018-07-07, zorgverzekering