Bij een postnatale depressie heb je genoeg aan jezelf
Tip een vriend:

Bij een postnatale depressie heb je genoeg aan jezelf

Je verheugt je negen maanden op de geboorte van je kind. Wanneer je je kleintje dan eindelijk voor het eerst vasthoudt, is dat misschien wel het mooiste moment van je leven. Bij één op de acht moeders wordt dit prille geluksgevoel na verloop van tijd helaas overschaduwd door gevoelens van verdriet, somberheid en wanhoop. Deze openbaren zich niet direct na de bevalling, maar meestal pas na enkele maanden tot zelfs een jaar later. We spreken dan van een postnatale depressie.

Hoe herken ik een postnatale depressie?

Verwar een postnatale depressie niet met de ‘baby blues’. De blues is een kortere periode van neerslachtigheid, waarmee bijna alle jonge moeders eventjes te maken krijgen (50-80%). De kans dat die sombere gevoelens daarvandaan komen is dus groot. Pas als de symptomen verergeren en langer dan een paar dagen aanhouden, is het verstandig een huisarts te raadplegen.

Volgens informatie van de Rijksoverheid, is er sprake van een postnatale depressie als je bijna dagelijks, en gedurende een periode van minstens twee weken, minimaal vijf van deze symptomen hebt:

• Somberheid
• Ongeïnteresseerdheid, gebrek aan initiatief
• Niet blij zijn met de baby, soms in combinatie met gevoelens van afkeer en haat
• Jezelf ‘geen moeder’ voelen of juist overbezorgd zijn
• Extreem moe en lusteloos zijn
• Huilerig zijn
• Prikkelbaar zijn, agressief kunnen uitvallen (schelden, verwijten maken)
• Verward en vergeetachtig zijn en slechte concentratie
• Apathisch zijn (weinig tot geen gevoelens lijken te hebben)
• Machteloos, wanhopig en angstig zijn
• Last van slapeloosheid of juist extreem grote slaapbehoefte
• Gebrek aan eetlust of juist overdreven veel trek
• Weinig zelfvertrouwen, het gevoel niets waard en ongeschikt te zijn voor het moederschap
• Sterke neiging tot piekeren
• Hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid.

Test zelf of je depressieve klachten hebt met een online zelftest.

Depressief. En wat nu?

Herken je je in bovenstaande klachten? Maak dan allereerst een afspraak met je huisarts. Dit wordt vanuit je basisverzekering vergoed en je hoeft hiervoor geen eigen risico te betalen. De huisarts kan je misschien al helpen met je psychische klachten. Door rust, vitaminepreparaten of medicijnen voor te schrijven bijvoorbeeld. Of je krijgt een doorverwijzing naar een basis- of gespecialiseerde GGZ. Je basisverzekering vergoedt ook de zorg waarvan je bij de GGZ gebruik maakt. Maar alleen als er aan deze voorwaarden is voldaan. Kijk dat dus goed na.

Veel verschillende behandelingen

Er zijn heel veel soorten behandelingen voor vrouwen met een postnatale depressie. Variërend van zelfhulp tot hormoonbehandelingen. Wat voor jou de beste is hangt helemaal af van je situatie. We geven je tot slot enkele tips waarmee je zelf aan de slag kunt als je last hebt van depressieve klachten:

  • Blijf sociaal actief, maak voldoende afspraken met vriend(inn)en.
  • Probeer minimaal een half uur per dag sportief te bewegen.
  • Blijf gezond eten en vermijd alcohol (en drugs), want die verergeren de klachten.
  • Zoek steun bij familie of lotgenoten. Praten over je depressie helpt echt.

Lees meer over: zorgverzekering

iedere maand de beste
artikelen in je mailbox?

meld je aan voor de nieuwsbrief

Reacties

Één reactie op “Bij een postnatale depressie heb je genoeg aan jezelf”

  1. gerda brouwer schreef op 

    de link naar de zelftest, verwijst helemaal niet naar een zelftest!

Geef een reactie

Lees onze huisregels.

Waarschuw me bij nieuwe reacties op dit artikel. (Je kan je hiervoor ook apart aanmelden.)

Verzekeringen vergelijken en direct afsluiten

Goedkope verzekering? Independer helpt jou gemakkelijk verzekeringen vergelijken

verzekering vergelijken

"Luisterend oor van de klantendienst, goede opvolging"

Anoniem uit MAASTRICHT
2020-02-20, zorgverzekering

"Omdat ik makkelijk vind om zo "

Meneer Qorbani uit AMSTERDAM
2020-02-20, zorgverzekering

"Alles snel en makkelijk kunnen vergelijken! Misschien handig om wat beter alle kleine extraatjes te tonen die de verzekeraars bieden? Bijv. de vergoeding van de SkinVision app bij JustCZ & CZ, scheelt toch wel 50,-!:)"

Anoniem uit SCHIEDAM
2020-02-19, zorgverzekering

"Easy to get a insurance "

Meneer Caio AMARAL uit ZOETERMEER
2020-02-18, zorgverzekering

"Erg fijne hulp bij het kiezen van de juiste verzekering. Alles verliep soepel en het fijne ontwerp van de site maakte het vergelijken eenvoudig."

Anoniem uit AMSTERDAM
2020-02-18, zorgverzekering

"zeer blij met gratis tandarts . ben blij met me nieuwe verzekering. dank uw "

Anoniem uit 'S-GRAVENHAGE
2020-02-18, zorgverzekering

"Makkelijk, snelle en duidelijke service"

Anoniem uit WORMERVEER
2020-02-18, zorgverzekering

"Makkelijk, goede telefoniese inlichtingen."

Anoniem uit LEIDEN
2020-02-18, zorgverzekering

"great english site!"

Meneer Smith uit AMSTERDAM
2020-02-17, zorgverzekering

"Is ok. I start wit you so... It is about instinct. Thank you"

Meneer Saratenu uit PUTTEN
2020-02-17, zorgverzekering

"Perfect "

Meneer Bogdan uit HARDENBERG
2020-02-17, zorgverzekering

"Alles is erg overzichtelijk "

Anoniem uit IJSSELSTEIN UT
2020-02-17, zorgverzekering

"Tevereden ? "

Meneer Bouchkroute uit ROTTERDAM
2020-02-17, zorgverzekering

"My name is Przemyslaw Jezierski and the name of my girlfriend is Dorota Trzupek Please make it correct if possible"

Anoniem uit DONGEN
2020-02-16, zorgverzekering

" Heel goede service."

Meneer Stempher uit ARNHEM
2020-02-16, zorgverzekering