Bij een postnatale depressie heb je genoeg aan jezelf
Tip een vriend:

Bij een postnatale depressie heb je genoeg aan jezelf

Je verheugt je negen maanden op de geboorte van je kind. Wanneer je je kleintje dan eindelijk voor het eerst vasthoudt, is dat misschien wel het mooiste moment van je leven. Bij één op de acht moeders wordt dit prille geluksgevoel na verloop van tijd helaas overschaduwd door gevoelens van verdriet, somberheid en wanhoop. Deze openbaren zich niet direct na de bevalling, maar meestal pas na enkele maanden tot zelfs een jaar later. We spreken dan van een postnatale depressie.

Hoe herken ik een postnatale depressie?

Verwar een postnatale depressie niet met de ‘baby blues’. De blues is een kortere periode van neerslachtigheid, waarmee bijna alle jonge moeders eventjes te maken krijgen (50-80%). De kans dat die sombere gevoelens daarvandaan komen is dus groot. Pas als de symptomen verergeren en langer dan een paar dagen aanhouden, is het verstandig een huisarts te raadplegen.

Volgens informatie van de Rijksoverheid, is er sprake van een postnatale depressie als je bijna dagelijks, en gedurende een periode van minstens twee weken, minimaal vijf van deze symptomen hebt:

• Somberheid
• Ongeïnteresseerdheid, gebrek aan initiatief
• Niet blij zijn met de baby, soms in combinatie met gevoelens van afkeer en haat
• Jezelf ‘geen moeder’ voelen of juist overbezorgd zijn
• Extreem moe en lusteloos zijn
• Huilerig zijn
• Prikkelbaar zijn, agressief kunnen uitvallen (schelden, verwijten maken)
• Verward en vergeetachtig zijn en slechte concentratie
• Apathisch zijn (weinig tot geen gevoelens lijken te hebben)
• Machteloos, wanhopig en angstig zijn
• Last van slapeloosheid of juist extreem grote slaapbehoefte
• Gebrek aan eetlust of juist overdreven veel trek
• Weinig zelfvertrouwen, het gevoel niets waard en ongeschikt te zijn voor het moederschap
• Sterke neiging tot piekeren
• Hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid.

Test zelf of je depressieve klachten hebt met een online zelftest.

Depressief. En wat nu?

Herken je je in bovenstaande klachten? Maak dan allereerst een afspraak met je huisarts. Dit wordt vanuit je basisverzekering vergoed en je hoeft hiervoor geen eigen risico te betalen. De huisarts kan je misschien al helpen met je psychische klachten. Door rust, vitaminepreparaten of medicijnen voor te schrijven bijvoorbeeld. Of je krijgt een doorverwijzing naar een basis- of gespecialiseerde GGZ. Je basisverzekering vergoedt ook de zorg waarvan je bij de GGZ gebruik maakt. Maar alleen als er aan deze voorwaarden is voldaan. Kijk dat dus goed na.

Veel verschillende behandelingen

Er zijn heel veel soorten behandelingen voor vrouwen met een postnatale depressie. Variërend van zelfhulp tot hormoonbehandelingen. Wat voor jou de beste is hangt helemaal af van je situatie. We geven je tot slot enkele tips waarmee je zelf aan de slag kunt als je last hebt van depressieve klachten:

  • Blijf sociaal actief, maak voldoende afspraken met vriend(inn)en.
  • Probeer minimaal een half uur per dag sportief te bewegen.
  • Blijf gezond eten en vermijd alcohol (en drugs), want die verergeren de klachten.
  • Zoek steun bij familie of lotgenoten. Praten over je depressie helpt echt.

Lees meer over: zorgverzekering

Reacties

Geef een reactie

Lees onze huisregels.

Waarschuw me bij nieuwe reacties op dit artikel. (Je kan je hiervoor ook apart aanmelden.)

Verzekeringen vergelijken en direct afsluiten

Goedkope verzekering? Independer helpt jou gemakkelijk verzekeringen vergelijken

verzekering vergelijken

"Makkelijk en vertrouwd"

Anoniem uit 'S-GRAVENHAGE
3 uur geleden, zorgverzekering

"Mooie snelle service, via whatsapp binnen 1 minuut contact gekregen. Verder alles heel duidelijk en snel."

Anoniem uit NIJVERDAL
2019-02-19, zorgverzekering

"geweldige hulp en advies van mevrouw Lisette Hollaar"

Anoniem uit EINDHOVEN
2019-02-19, zorgverzekering

"Ita easy to make :)!"

Meneer Tiberiu Tegen uit HALFWEG
2019-02-19, zorgverzekering

"Waardeloos! Net lid geworden via independer. Incaseren een bedrag uit 2018?! Terwijl ik vanaf 01012019 overgestapt ben. Klantenservice onvriendelijk en denken niet mee in de hoe wel modes. Absoluut een overgewaardeerd cijfer. "

Anoniem uit NIEUWKUIJK
2019-02-19, zorgverzekering

"Goed, maar geen Engelse vertaling"

Anoniem uit AMSTERDAM
2019-02-18, zorgverzekering

"Makkelijk"

Anoniem uit EIJSDEN
2019-02-18, zorgverzekering

"Snel en eenvoudig! "

Anoniem uit UTRECHT
2019-02-18, zorgverzekering

"Zijn duidelijk"

Meneer Somoredjo uit NIJMEGEN
2019-02-17, zorgverzekering

"Goede site, duidelijk, overzichtelijk en super handig dat je meteen alles af kunt sluiten. "

Anoniem uit ZORGVLIED
2019-02-16, zorgverzekering

"Snel kunnen vergelijken"

Meneer van Hoek uit GOUDA
2019-02-16, zorgverzekering

"Top snel geregeld"

Anoniem uit AMSTERDAM
2019-02-15, zorgverzekering

"De website is makkelijk te volgen, "

Anoniem uit ZOETERMEER
2019-02-15, zorgverzekering

"Werkt vlot en overzichtelijk"

Mevrouw van der Breggen uit NUNSPEET
2019-02-14, zorgverzekering

"prima uitleg over de telefoon bij vragen"

Anoniem uit HOUTEN
2019-02-14, zorgverzekering